ここ2年ほど、体重が微増傾向に

ありまして、カロリーコントロールをして減量しようと考えてたのですが、結果失敗。まー、そりゃそうだ、運動してないんだから。

なので、まずは適当な運動を始めるかー、ということで週に一回、ジョギングをすることに。3km30分ってところ。ストレッチ込みで1時間ですなー。

なんか余計に食欲が増しそうですが、運動をする習慣をつけるというのは良いことのような気もするので、なんとか続ける方向で頑張りたい気分。