楽生楽死

A-Zの備忘録的なメモ、みたいな日記

今週はずっと腰が痛かったのですが、

金曜になって本格的に調子が悪くなってきた。普通に歩く時もしんどい感じ。右側の腰が痛いので、そちらをかばうことで臀部から太もも・ふくらはぎへの筋肉も痛い。胡坐をかくこともできなくなったので、土曜の朝から近場の整骨院へ。前日の晩にネットから予約できるのはええですね。朝一で行ったのでそこまで混んでないのも良い。

レントゲンを撮ったりもしましたが、ヘルニアかどうかレントゲンだけではわからなそう。まぁしばらくはリハビリがてらマッサージを受けにきますかね。診察の後、マッサージを受けるのですが、あまりの筋肉の硬さに、まずは肉をほぐすことから始めましょうとの指導を受ける。

しばらく、自宅では暇さえあればテニスボールをグリグリと筋肉に押し当てたりします。

4連休ですが、特にどこかに行くでもなく。

適度にマッタリし、適度にウォーキングに出て、買い物をし、猫と戯れる。これだけで結構いい休日といえる。

しかしそれだけでは体によろしくないだろうと、最終日はウォーキングついでにランチに焼肉定食を食べる。

和牛焼き肉と新鮮ホルモン MIYAKO 京【公式】

女性は半額というツレにとって素敵すぎる仕様のため、ツレは2000円のハラミ食い比べ定食で、自分は比較のため普通の焼肉定食1000円を。1000円にしてはまぁまぁの肉で満足度が高かったんですが、ツレのは元々が2000円の定食なので普通にええハラミが出てきて素敵。ランチでサクッと食う分にはいい店ですが、トータルとしては小川商店の方が上ですね。あー、小川商店行きたいけど、あそこは狭すぎてディスタンス取れないからなぁ…。この店はスゲェ贅沢に空間を使ってたので、余裕でした。店の中身は普通の住居の改造みたいな感じでしたが。

トイレに行くちょっとの隙きを見て

チェスはサニタリールームに潜り込んでくる。最初は追い出してたけど、面倒くさくなってきたのでしばらく閉じ込めの刑。出れなくなったら、にーにー鳴くので可愛い(鬼)。

なんかちょっと目が疲れてる

気がする。仕事も趣味もモニタを見ないことが殆どないので目が酷使されてるのでしょう。紙の本も多少なりとも買って積んでるのはあるのですが、どうしてもお手軽なスマホタブレット側にいってしまう。改めて紙の本は目が疲れにくいのだなぁと実感してしまいました。電子ペーパーはどうなんかな?原理的には疲れにくそう。液晶モニタよりはマシでしょうが、いまいち手頃なのないですよね。